2021-02-16から1日間の記事一覧

３１日目　瞑想法を進化させる

オナ禁３１日目になった。今日もしっかり朝起きてストレッチをして、筋トレをして瞑想をした。１日の始まりに何をするかが、その日を決めると言っても過言では無いくらい朝から活動することは重要だ。ちなみ瞑想のやり方を変えることにした。今までは、…