２０日〜３０日 まとめ

オナ禁３０日を突破した効果をまとめていきたいと思う。

オナ禁効果一覧と照らし合わせながら、見ていきたいと思う。

１日目からのオナ禁効果一覧にも変化があったか、改めて書いていく。

・抜け毛が減る　△

一時期抜け毛が減ったように感じたが、最近髪が伸びたせいか、結構抜ける

・ヒゲが薄くなる　◎

鼻の下のヒゲの伸びるスピードが格段に遅くなった。薄くなったようにも感じられる。

・目覚めが良くなる　✖︎

効果は感じられない

・肌質が良くなる　○

顔の肌質はとても良くなった。体のパサパサが以前は良くなっていたのだが、最近またパサつき始めた。

・行動力が上がる　○

以前に比べていろいろなことをやり始めたと思う。大学が春休みに入ったからとも言えるが（笑）

・明るく前向きな性格になる　○

少し前までは、気分が下がり気味だったが、運動を再開してまた上がってきた。

・胸がドキドキする　✖️

特に感じられない

・異性の友達が増える　○

彼女の友達と以前よりも話すようになり、仲良くなってきた。

オナ禁３０日を達成したが、効果がないと嘆いていたのにも関わらず、意外と効果はある（笑）

とりあえず目標の１００日まで３分の１までこれた。

今後もどんな変化が訪れるか楽しみだ！