オナ禁３３日目になった。 今日は朝しっかりと筋トレをして、彼女とのデートの日だった。 遠出をするつもりだったが、道路の凍結などの影響で、結局遠出をしなかった。 今日の帰り道、車の中で彼女にオナ禁前と今の顔に何か変化があるかどうか聞いてみた。 …

オナ禁３２日目になった。 今日朝起きることができなかった。 朝遅くに起きてしまったが、仕方がないと切り替えて行動するようにした。 午前は起きてから、勉強をして、 午後からは、友達と運動そして、プログラミングの勉強をずっとしていた。 瞑想の効果な…

オナ禁３１日目になった。 今日もしっかり朝起きてストレッチをして、筋トレをして瞑想をした。 １日の始まりに何をするかが、その日を決めると言っても過言では無いくらい朝から活動することは重要だ。 ちなみ瞑想のやり方を変えることにした。 今までは、…

オナ禁３０日を突破した効果をまとめていきたいと思う。 オナ禁効果一覧と照らし合わせながら、見ていきたいと思う。 １日目からのオナ禁効果一覧にも変化があったか、改めて書いていく。 ・抜け毛が減る △ 一時期抜け毛が減ったように感じたが、最近髪が伸…

オナ禁１ヶ月達成！ 厳密に言えば１月１７日から始めたので、２月１７日が１ヶ月になると思うが、とりあえず、区切りがいいので１ヶ月ということにした（笑） 今日は朝寝坊してしまった。 しかし、その後は時間を有効的に使うことができたと思う。 今、プロ…

オナ禁２９日目になった。 明日で３０日になる！１ヶ月の壁をしっかりと超えていきたい。 今日はしっかりと６時に起きて、やるべきことをすることができた。 朝起きて、ストレッチや勉強などをした。 今日は、大学のサークルがあったためそこでしっかりと体…

オナ禁２８日目。 今日は朝早起きしてしっかりと筋トレをした。 運動をしたら気分が上がる。 最近気分が下がり気味だったが、運動をしたら気分が上がるということに気がついた。毎日しっかりと運動を続けていこうと思う。 ここ最近メガネをかけて生活してい…

オナ禁２７日目。 今日は眠いから寝る。

オナ禁２６日目。 ここ最近オナ禁効果は、あまり感じられない。毎日が同じように過ぎていく感覚がする。 性欲は波があり、１日何度か襲われることがあるが、そこを乗り越えればあまりしんどくもなくなってきた。 オナニーを我慢することが苦じゃなくなってき…

オナ禁２５日目 今日は２月１１日、本当ならオナ禁２６日目の日だ。 ずっと続けてきたのに、失態を犯してしまった。 昨日記事を投稿し忘れてしまった、、 実際は、忘れていた訳ではないのだが、大事なことをせっせとしていたら、時計が２４時を回っていた。 …

オナ禁２４日目。 朝は相変わらず起きれない、 １０時間くらい寝ているのに、昼には眠くなってくる。何とかしなくては！ もう一度６時起きを徹底することにした。 アラームを遠くに置き、ベッドから出ないと止められないようにする。 そして、寝るときになっ…

オナ禁２３日目。 昨日は、何かあった訳ではないが、何もする気が起きなくてあまり書かなかった。 無投稿にしようかと思ったが、なんでもいいから続けることが大事だと思い。一応書いて、投稿した。 今日は、ほぼ家にいた。 昨日寝るのが遅く、遅起きで始ま…

オナ禁２２日目になった。 今日はあまり書くことがない。 書く気力もないので、もう寝よう。

オナ禁２１目になった。３週間達成である！ 今日も朝起きれなかった。 最近８時間や９時間、多い時には１０時間寝てしまう。ダラダラ過ごしたくないのだが、寝過ぎた日にはなんだがダラダラする。 睡眠の質を上げる方法を考えなければならない。悪い習慣を断…

オナ禁２０日間達成した。 １０日間から２０日間の体感を、実際に言われているオナ禁効果と照らし合わせていきたいと思う。 過去の効果一覧も一緒にみていく。 １〜１０日 ・抜け毛が減る ○ ここ最近はあまり実感していなかったが、序盤の方はかなり実感した…

今日でオナ禁２０日達成！！ 短いようで長い期間だった。最初の１０日間は長かった（笑） 今日は、しっかりと運動をした。 大学では、野球をしているので久しぶりの練習で、けっこう疲れた（笑） 最近目の変化にびっくりする。 目がキリッとしてきた。なんか…

オナ禁１９日目になった。明日で２０日になる！ 今日は朝が起きられなかった。睡眠はとっているはずなのに、昼間など妙に眠くなる。睡眠の質が悪いからかな？？ オナニーもあまりしたいという気持ちが無くなってきた。性欲は比較的落ち着いている感じだ。 今…

オナ禁１８日目 今日は朝寝起きが辛かったが、朝ランニングをした。 やっぱり朝早く起きて活動をするだけで、一日の充実感が全然違う。後はどれだけ続けることができるかだ。 大学のテストが終わり、春休みがスタートだ！ この春休みの時間は有意義に使いた…

オナ禁１７日目。 ここ最近なんだか、ランニングや筋トレをサボりがちになってきている。今日もいろいろと言い訳を作ってサボった。 筋トレとランニングを継続させようとしても最高でも５日間しか続かない。オナ禁よりもキツいかもしれない（笑） ランニング…

オナ禁も１６日目になった。 最近は、オナニーしたいと思う気持ちが減ってきたように感じる。 今日は、２日前にセックスで、射精したということも関係しているが、性欲が落ち着いていた。 今日感じたことは、目に力がついてきたような気がする。 目の奥に力…

今日でオナ禁１５日目。１ヶ月の半分だ 最近はヒゲが薄くなるというよりも、ヒゲの伸びが遅くなった。 肌質はとてもいい、カサカサになることがほとんど無くなった。昨日、風呂上がりに顔の保湿液を塗らなかったが、なんら問題がなかった。 身体面よりも精神…

今日でオナ禁２週間達成！ なんだかんだで第３の壁オナ禁２週間を達成することができた。 オナ禁を１０日間たったくらいから、精神面というか気持ちの面がだいぶ変化してきたような気がする。 最近ビビらなくなった。以前ならやらずに逃げるようなことも、自…

今日でオナ禁１３日目 朝ランニングする予定だったが、めんどくさくなり行くのを止めてしまった。 今日一日あまり時間を有意義に使うことができなかった気がする。 最近は自分に自信を持てるようになった気がする。今までは、遠慮してしなかったことも積極的…

今日でオナ禁１２日目である。 今日も朝は筋トレをして、清々しい朝を迎えることができた。 昼ごろ性欲のピークをむかえた！ 考えないように意識をしていてもすぐに、エロいことを考えてしまう そしてすぐ勃起！！！ 気を紛らわそうと、いろいろするが無効化…

今日はオナ禁１１日目を迎える。 最近ブログを書くことがめんどくさくなってきたが、続けることに意味があると思い、負けずに続けていきたい。 朝は６時に起きて、ストレッチ、ランニングをした。 どうしても、９時の朝食をとった後に急激な睡魔に襲われる。…

オナ禁１０日間を突破したのでこれまでをまとめたいと思う。 ネットなどでよく言われているオナ禁効果と照らし合わせなが見ていこう。 ・抜け毛が減る △ 抜け毛が減って気はするが、確信は持ってないので△とした。 これからも見ていきたい。 ・ヒゲが薄くな…

今日でオナ禁１０日になった。 今日は朝起きて、ストレッチをして筋トレをした。 朝６時起きをしていると、朝食を９時にとるのだがその後すごい睡魔に襲われる。 寝起きはあまりよくなかったが、大きなことに気がついた。 夜１１時に寝るようにしているのだ…

今日は、朝６時に起きてランニングをした。 １５分走れるところまで走って、タイマーがなったら折り返すようにして３０分間走っている。 ランニングを続けていると、だんだん遠くにペースを上げれるようになってきた。 その分遠くに行くので、自分が進歩して…

今日は比較的性欲は穏やかだった。 掃除もできたし、勉強もできたしやりたかったことはできたと思う。 今日はサウナに行ってきたが、鏡をみて以前より筋肉がついたと思った。 筋トレを続けることでもっとたくましい体になりたい。 筋肉がついてくると自身も…

今日でオナ禁１週間である。 ムラムラすることもあったが、オナ禁効果を実感しながら過ごすことができた。 今日は、外食に行ったのだが、店員さんの愛想が良いように思った。女性の店員が、あまり用事はないはずなのにたくさん話しかけてくる。気のせいかも…