１０日目 寝起きの改善法を見つける

今日でオナ禁１０日になった。

今日は朝起きて、ストレッチをして筋トレをした。

朝６時起きをしていると、朝食を９時にとるのだがその後すごい睡魔に襲われる。

寝起きはあまりよくなかったが、大きなことに気がついた。

夜１１時に寝るようにしているのだが、毎回朝起きたら寝起きが悪い。

１１時半に寝た時は寝起きが良いように感じる。

まだ何時に寝たら寝起きが良くなるか判明していないが、自分の最適の就寝時間を見つけたい。

今日、メンタリストDaigoさんの本で、男は「女の胃袋をつかめ」と言っていた。

ちょっとした料理ができる男は、モテるらしい。

料理はめんどくさいからあまりしないが、ちょっとした料理を作れるようになりたいと思った。

今日のオナ禁の効果だが、いつもとあまり変わらない（笑）

でも体調はいい！！

コロナのせいで人と会っていないため、周りからの反応を感じることができないが、今のうちに自分を磨きたい。

オナ禁１００日を目指している中で１０日が終わった。

まだ１０分の１（笑）

一日一日を頑張ろう！