今日でオナ禁６日目を迎えた。 以前は何か作業をするのに、２時間か３時間くらいしか集中力が続かなかったが、今日は、めんどくさい作業からやり始めて、６時間くらい集中してやり遂げることができた。 これもオナ禁前ではなかったことだ。 ここ最近オナ禁効…

今日でオナ禁５日目だ。 今日オナ禁効果を初めて実感することができた！ 普段から冬は体が乾燥しやすく、上半身がパサパサになって痒くなることが多い。 しかし、今日はあまり上半身がパサパサになっていないし痒くならなかった！ すごいぞオナ禁！！ 顔も風…

今日でオナ禁４日目である。 朝６時に起きてランニングしようと思っていたのだが、寝過ごして朝９時に起きてしまった。 昨日の１１時に寝たのだが、寝付きが悪くせっかく寝たのだが、１２時に目が覚めてまた寝れなくなるという状況が続いた。 今日TikTokで２…

寝起きはあまり良くなかったが、二度寝しようとしてもなかなか寝れず、結局起きて筋トレをした。 毎朝６時に起きて、ランニングまたは筋トレをするという習慣も身につけようと思う。 朝６時に起きて運動することにより、午前９時くらいと昼ご飯を食べた後に…

オナ禁２日目の朝は寝起きがとても良かった。 朝に運動を始めようと思い、朝６時半から３０分ほどランニングをした。 最初はとても寒くて帰りたくなったが、１０分ほど走ると体が暖かくなりだんだん気持ちよくなってくる。 走り終えた頃にはすがすがしい気分…

今日からオナ禁スタートだ。 これまで何度かオナ禁に挑戦したこともあったが、幾度もなく敗れ散っていった。 オナ禁を今回またしてみようと思った理由は、何個かあるが、一番の大きな理由は、 オナ禁効果は本当に存在するのか？ その疑問を自分自身でやっぱ…